2. ledna 2027 v 09:00Bodyforming - Andrea Bajzová

Bodyforming je komplexní cvičení zaměřené na formování postavy, zlepšení fyzické kondice a celkové stability těla. Lekce kombinuje cvičení s vlastní váhou těla, práci s menšími činkami a využití pomůcek jako je overball, posilovací gumy, bosu i podložky na cvičení. Trénink rozvíjí stabilitu, mobilitu a koordinaci pohybu.
Cvičení je vhodné pro ženy i muže všech věkových kategorií. Důraz je kladen na správné provedení pohybů, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a postupné posilování celého těla bez nadměrného zatížení kloubů.
Bodyforming je ideální volbou pro všechny, kteří chtějí zdravým a funkčním způsobem posílit celé tělo a cítit se lépe v běžném pohybu i každodenním životě.